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头发是我们身体内部健康状况的“指示计”。想拥有一头润泽光亮的秀发，石家庄美发学校老师告诉大家秘密在于护发产品、剪发造型、还有颜色。与美容护肤一样，如果你的头发本身的状态不好，那么就很难真的拥有一头让人羡慕的美丽秀发。

秋季不光皮肤干燥，头发也会显得干枯没有光泽，想要健康秀发，不妨多吃点芒果。芒果含有大量胡萝卜素，其所含维他命能够使头皮增加耗氧量，从而促进头皮血液循环，让头发更加美丽有光泽。

一个很好的护发习惯就是梳头，但是选择梳子却大有讲究，塑料梳子会让头发产生静电，使得头发更加干枯毛躁，因此建议大家使用木梳或者牛角梳。

晚上洗头不仅危害身体健康，而且反过来也会伤害头发，建议尽量在早上洗头发。如果时间实在来不及，就在晚上早一点完成洗头工作，然后再去忙碌其他的事情。

实养护头发最关键的还是平常习惯，譬如洗头时的水温，过高或者过低都不好，温度保持在30多度即可，因为这个温度对头发的伤害较小。

天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性则相反，生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

头皮是头发生长的土壤，按摩头皮能够促进血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得足够的营养物质，延长头发寿命。所以，石家庄美发学校老师建议大家从“头”开始。