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爱美是人类的本性、只不过每个人选择的方法不同而以。有些人选择美容让自己美丽而有些却是选择养生让自己美丽。美容养身知识你知道多少、石家庄美容学校老师给你分享美容养身知识。

1.水果：

大家因该都知道多吃水果对皮肤好。还有一点大家要知道的是要用正确的方法吃水果、如果方不对对身不会有好处还会成为一种负担。人们常常喜欢饭后吃水果、饭后吃水果这是一种错误的观念、应是在饭前半小时吃水果。

2.晚饭之后坚决不吃宵夜：

现在的年青人都喜欢晚上出去吃宵夜、但是她们却忘了晚上吃宵夜不但使人发胖、而且还很容易得胃癌、因为胃得不到休息。所以大家一定要记住不要吃宵夜。

3.多喝水：

要记得多喝水、不要等下口渴了才去喝水。早晨起来的第一杯水最是重要。多喝水可促进新陈代谢、消化吸收;运输营养;排泄废物;解热降温;润滑关节、肌肉和器官;保持皮肤湿润;有利于稀释血液;镇静;增加元气等好处。

4.少喝奶茶：

奶茶属于一种高热量、高油饮品，长期饮用易罹患高血压糖尿病等疾病。

5.不喝茶：

女性来来经的时候不要喝绿茶，这样说一定会有人会问绿茶不是减肥的吗?对绿茶是可以减肥、但是女性来月经的这几天一定不要喝茶、因多吃一些补血的东西。

5.番茄：

有些人喜欢吃番茄、但是千万要记注不要空腹吃番茄哦!番茄要再饭后食用。

6.睡前三小时不要吃东西：

很多人都喜欢吃完饭后吃一些东西，但是千完要记注睡前三小时不要吃东西哦!睡前三小时吃东西很容易吃胖哦!

7.蜂蜜：

喝蜂蜜水可以美容养颜哦、但不要过量。蜂蜜除了可以调水喝外也可以用来敷。

8.红酒也能美容：

每天饮少量红酒也能美容、让你的肌肤看起来更年青、更有光泽。

9.胡萝卜：

胡萝卜内含有大量的纤维素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质、有助于体内废物的排出，胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为体充分吸收和利用，所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品。胡萝卜皮中含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还停含有大量的铁，有助于补血。

10.鸡蛋美容：

蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面20分钟后洗净，润白皮肤、减淡雀斑色素，尤适油性皮肤。
石家庄美容学校老师温馨提示：保养是在一朝一夕不是心血来潮才保养一次