石家庄美容学校_老中医教你美容
日期：2018-07-30 20:44:45 来源：石家庄美容学校 人气：
我国的中医医术博大精深，除了能救人，还能美容养生，今天石家庄美容学校老师带着爱美的你应该学习一下这些中医美容养生知识。
关于美容养生知识
1、养心
心脏功能越好，你的身体血液流通会越好，人的精气神也会更好。要养心，你最好的保持心境平静与稳定，多闭目养神，让心神得以安宁。
2、多动
多运动，少坐卧，对促进血液循环与刺激肌肉十分有利。工作时，你最好每隔40-60分钟活动一下全身，让身心得以放松。每天饭后，你也应适当地散步或进行体育锻炼，这样既有助消化，也有助调节情绪。
3、饮食合理
每日三餐要定时定量，宜吃得清淡一些、少一些、慢一些，多吃蔬果粗粮少吃肉，切忌暴饮暴食或节食绝食。
4、多揉腹
腹部脂肪堆积过多的人士可多揉腹，注意力度轻缓有致，可促进肠道蠕动，帮助消化，也可使五脏六腑更加强健，更易排出有害物质。
5、多泡热水
多用热水泡澡会泡脚有助促进血液循环，驱散体内寒气与排毒。
6、注意补血
身体气血足，容颜自然会更美。无论何时，女士都要注意补血，平时可多进食红枣、桂圆、当归、阿胶、猪肝、菠菜、黑豆、红糖等食物补水。
7、保暖防寒
无论是何季节，女士们都要注意保暖防寒，天气炎热时尽可能使身心平静，少吹空调，天气寒凉时。
石家庄美容学校老师提示大家要注意保暖，特别要保暖足部与背部，否则容易导致寒气入体，影响身体健康。
石家庄美容学校老师提示大家要注意保暖，特别要保暖足部与背部，否则容易导致寒气入体，影响身体健康。
相关推荐：
