现在生活中的快节奏使得女性也是同样繁忙，这种节奏下使得她们身体状况也都不算太好，都处于亚健康的状态，从这一点中可以看出健康很重要的，尤其是女性健康更为重要，健康要从自身的保养开始，现在石家庄环球学校小编和你一起来学习美容的方法：
方法一、闭目蒸面的方法
在盆内放入90℃-95℃之间的温水，避免头发散乱，包好头发，闭目俯首，与水面相距约10厘米左右，蒸面的时间因人而定，以身体舒适为止。
一般每次蒸约3-5分钟，休息片刻后用软而洁净的干毛巾敷于面部，擦干面部的水珠，然后换水，在重新蒸面一次，之后就可以涂润肤霜或润肤水，每周2-3次，可使面部肌肤得到补水的效果，从而起到美容功效。
如果在煮沸的水中可以放菊花或柑桔皮，达到温度就可以蒸面部，每次2-3分钟即可，在蒸面的过程中石家庄环球小编提醒您一定要注意安全，小心灼伤或烫，蒸后可以用冷水洗脸，洁净皮肤，可以让毛孔重新收缩。每周也是2-3次。
二、蒸汽美容的方法
美容学家一致认为，皮肤的老化主要是由于皮肤表层及真皮、皮下组织水分缺失的原因，蒸汽美容的原理，是用湿而热的蒸汽，均匀地熏蒸面部皮肤，面部皮肤受湿热蒸气的作用。
在蒸面的过程中毛孔就会扩张，促进废物排泄;还有皮肤浅层血管因受热而扩张，血流加强，新陈代谢趋于旺盛，有利于血管的弹性增强，血液充盈，面现红润之色;此外，湿热之气化成水分易于进于皮肤。
蒸汽面部后，还要多喝些白开水，以补充体内及皮肤表失的水分，平时也应多喝些白开水，使皮肤保持润滑。使面部皮肤润湿，祛黄褐斑、粉刺、暗疮的功效。
湿敷法分为热湿敷和冷湿敷两种方法
这二种方法都是把毛巾折叠为2-3层厚的长条形状，放在热水中或冷水中浸泡约5分，钟，然后轻轻拧一下，以下颏为中心迅速敷于面上。热敷的水温以40℃为宜，冷敷的水温以15℃为宜。
这种方法热湿敷法通过热气和湿气作用于面部，扩张面部的血管和汗孔，增加血液向皮肤的流量，有利于清 部的尘垢、分泌物和死亡的皮肤肌细胞;冷湿敷则对皮肤有滋补作用，通过冷的刺激，可使血管收缩。
缩小汗孔，减少皮肤油脂和汗的分泌，而使皮肤红润;若冷、热交香敷面。可使面部肌肉和血管通过收缩、扩张的交替作用而增加弹性，排泄尘垢，提高皮肤的张力，从而使面部光洁，润泽。使面部皮肤红嫩，光泽、滑润、富有弹性的功效。
三、刷浴的方法有两种，
是用一把带有手柄的圆头聚刷，顺着人体经络的走行刷浴身体皮肤各部，干刷法：每天临睡前用聚刷直接刷浴身体皮肤各部，连续3次;水刷法：即在洗澡时用聚刷反复浴身体各部，连续3次。其步骤：
上肢：先从上肢肩前开始沿内侧向手掌方向剧3次，再由手背沿外侧至肩部后侧刷3次。颈、脸部、颈部从下向上各剧3次;刷脸部要闭目进行，先顺时针方面环行刷脸3次，再逆时针方向环行刷脸3次。背、腰、臀部：从肩部后侧向下至腰部，再至臀部，各部均刷3次。
下肢：先由臀部沿下肢外侧、后侧刷至足部3次，再由足部沿下肢前侧，内侧刷至下腹部。胸肋、腹部：由腹股沟处开始向上至腋下和肩前。乳房下垂的妇女，在刷胸部时可稍加向上方向抬刷，再按逆时针方向环行加刷双侧乳房各3次，可矫正妇女乳房下垂。
这种方法经络是人体气血运行的通道，其内联脏腑、外通四肢百骸，皮肉筋骨。本方法通过对人体经络的刷浴，借紧毛的刺激作用来刺激人体的经络、穴位，其既有针刺、按摩的效果，且简便易行。
又有洗浴之作用，洗去人体皮肤代谢的坏死细胞，促进新的细胞生长，洁净皮肤，开合汗孔，排泄分泌物，从而达到健身美容的效果。可以让你使全身皮肤洁白、细腻、滑润。这些都是在家也可以做美容，你会吗？
今天，石家庄环球小编就分享到这里，希望你能挑选出适合你的美容保养的好方法，你要时常关注我们的文章，我们会有更多的文章，值得你的阅读，如果你认为有什么说的不好的地方希望你能指点，我们会和你一起学习与进步。
