对于爱女性来说，要求身体要完美，石家庄环球学校小编问你有没有发现女人最爱胖的地方就是哪里，也许你会很纳闷，为什么会胖大腿呢，带着这些疑惑分析一下原因，是什么样的生活习惯让大腿粗壮，我们只有找出原因，才能更好的解决问题：
一、变成腿粗原因
1、喜欢翘脚
有些女生上班或者穿短裙短裤的时候就会习惯性的翘起二郎腿，时间长了，你会发现大腿的一些部位，如大腿外侧就会开始堆积脂肪。这时候可以选择用刷子配合精油去推，但是晚上十点之后就不能推了，因为大腿外侧的位置是胆经，如果过了十点还推的话就会上火。长期翘脚除了会堆积脂肪，还可能会造成长短腿以及骨盆的疼痛。
你一定要改掉你的坏毛病，有的人认为改掉翘腿是一件很难的事，其实你可以尝试每过5分钟就换一次腿。因为我们的身体无法维持同一个姿势超过2个小时，挤压久了会影响血液循环，对身体造成伤害。你可以用这方法缓解一下这个姿势给你带来的影响，如果可以的话改掉是更好的。
2、很少去洗手间
现在人工作繁忙，一天下来水喝得少，上厕所的次数也一定很少，其实对肾脏是有伤害，对身体也有很大的危害。憋尿容易造成小腿及脚掌的肿胀，整个下半身看起来就是很肿的。像如果坐飞机或者坐长途车的时候，经常有人为了不让小腿不要肿胀就会穿很紧身的裤子，这样时间长了 会造成血液循环畅通，会引发下肢更多的毛病。到了这时候就想一想要运动一下。地心引力促使我们身体的水分都往下面去了，但是下面的水分要怎么办呢?下面的的水分要想回流到心脏就一定要靠肌肉的收缩，要是你一直坐着，肌肉无法收缩，水分当然就无法回流，这样久了就会堆积在下身，造成下半身肿胀。当憋尿憋到一定的程度还可能会引发蜂窝性组织炎以及肾脏发炎，很多女孩子都会因为肾脏发炎而导致发高烧、抵抗力下降。
上班族工作很都很忙，忙到上厕所都不爱去，也是有原因的，一是水喝太少，二是没时间上厕所，如果这个时候要硬逼自己去上厕所。你如果是个不爱喝水的人，最好准备一瓶大水放在旁边，去逼自己时刻记得要喝水。
3、饭后经常坐
饭后散步是个很好的习惯,俗语有云“饭后百步走,活到九十九”,散步不仅能帮助消化,还能帮助你减肥,特别是瘦腿。
4、不喜欢做运动或讨厌走路的人,多做运动对瘦腿很有好处
平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。
其实平时在饮食方面石家庄环球学校的小编认为也应该注意避免口味重的饮食，高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，大腿也就粗了，体胖了的同时而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成肥胖纹。适当的减轻体重，减轻体重对于缓解肥胖纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的肥胖纹出现。这种肥胖纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。
我们一般正常人的身体里，大约有150亿到250亿个脂肪细胞，若是饮食过量，特别是食用脂肪类或是醣类食物，要是再加上缺乏适度运动，一旦过多的脂肪没有被有效分，这时，就会在人体的脂肪组织中囤积起来，自然而然地，体重增加，严重一点的，则可能造成脂肪细胞的体积被撑大，甚至是数量增多，导致肥胖越来越明显。
二、纠正你的坏习惯
1、良好的生活习惯是基础,更搭配合理的早餐,能让你一天都精神充沛,干劲十足。
2、踝关节,膝关节,股关节都要用力才是正确的走路方法,这也是打造美腿的关键了。
3、有效的散步,这是最简单有效的燃脂有氧运动了,要点是:首先走姿一定要正确,其次时间要长。
4、在搭乘电车时,正好可以为肌肉做牵拉运动,坚持一段时间后,就能出现明显的效果了。
5、伸展运动,长久坐或站时,要适时地伸展一下肢体,让肌肉和关节放松一下,对美体很有功效哦!
6、保持正确的坐姿,双腿靠拢,背部挺直,养成良好的习惯后,慢慢你就会发现这样坐姿会令身资变得更加挺拔。
7、每天舒适的泡澡,每日泡澡非常有益健康哦。这样不仅可以消除疲劳,还能加速新陈代谢,起到减肥功效。
8、腿部的按摩,另外告诉你一个小贴示:在泡过澡后进行腿部按摩可以消除浮肿,而且会事半功倍哦!
在这里大家了解了大腿变粗的一些不好的生活习惯，石家庄环球学校小编认为生活中的点点滴滴有可能对的身体有很大的影响，大家一定要注意不良的习惯是可以改掉的，可以让我们都有一个健康的身体。
