相比很多朋友都有着同一个困扰，尤其是女生，为什么这么说呢，因为女生最爱美，所以女生最在乎的就是皮肤，如果皮肤好，整个人看起来就很精神，而有些女生因为皮肤不好，肌肤不好而烦恼，今天石家庄美容学校小编告诉大家如何用牛奶解决皮肤问题，让皮肤变得细腻，变得更好，请看正文！
一瓶牛奶解决所有肌肤烦恼
牛奶对于美容护肤而言有十分重要的作用，它可以美白、紧致肌肤、补水保湿等，让肌肤像牛奶一样白皙，这使牛奶在DIY护肤中拥有了崇高的地位。
酸奶草莓敷面：防止皮肤老化
酸奶100毫升，草莓6颗，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。
酸奶香蕉面膜：除去痤疮及雀斑
香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
酸奶奶油面膜：去皱
酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女和面部皱纹较多的孕产妇。
牛奶去死皮磨砂膏
材料：牛奶、磨砂膏、薰衣草精华油(油性皮肤选用)或玫瑰精华油(干性皮肤选用)或茉莉花精华油(中性皮肤选用)。
做法：只需将一枚硬币般大小分量的磨砂膏放在掌心，加入少量牛奶及一滴薰衣草或玫瑰或茉莉花精华油，调匀后涂在面上，按摩约5分钟。最后，以清水把磨砂膏洗净即可。
功效：能帮助软化皮肤，并减轻因磨砂而使皮肤受损的机会。加入薰衣草精华油则可提供深层清洁或改善油脂分泌等问题;加入玫瑰精华油有高度滋润功效，发挥抗衰老及去皱纹作用;茉莉花精华油则能补充皮肤水分。
蛋白质在肠道内分解产生的氨基酸，能影响人大脑监控饥饱信号的强弱。大豆蛋白在抵御饥饿方面表现突出，4小时内能使人产生饱腹感，它的纯度也比其他蛋白更高。
长肌肉补充蛋白质
“啤酒肚”人群大都动得少，脂肪大大超过肌肉。而肌肉与脂肪比决定了你每天消耗的热量。
每天每公斤肌肉(瘦体重)约消耗热量31卡。如果你的瘦体重为40公斤，每天需要的热量约为1240卡。想要减掉脂肪，消耗更多热量很容易，但是长肌肉就不那么容易了。
“啤酒肚”者平时除了需要注意锻炼外，还有重要的一点就是别忘记补充蛋白质。蛋白质作为合成肌肉的主要原料，运动前后补充都可以有效帮助肌肉生长，缺少蛋白质会严重损害心脏和肌肉。如果为了减肥而节食，减少了蛋白质摄入，往往减得更多的是肌肉，得不偿失。建议“啤酒肚”者不妨在运动时，随身携带一包复合维生素蛋白混合饮料，以满足人体所需的能量和营养。
（石家庄美容学校哪家好？）
维生素护肤法
或许你每天都在通过吃大量的水果和蔬菜来保养皮肤，但皮肤仍会流失大量的营养成分。如果将以下的各种维生素直接涂抹在局部皮肤上，不仅能改善皮肤的质地，还能使脸上的红血丝消退。
维生素A
哪有皱纹往哪涂抹。维生素A能减少皮肤皱纹，消退黄褐斑，使粗糙的皮肤变得光滑。
用法：每晚涂抹完晚霜后，将一粒维生素A胶囊剪开，涂在脸上皱纹较重的部位。刚开始涂抹时，为了避免刺激皮肤，可每隔2～3天涂抹一次，适应之后就可以每晚涂抹，4～8周内皱纹处皮肤肤质可明显改善。
维生素B3
维生素B3也被称为烟酰胺，它能增加神经酰胺和脂肪酸的生成，这两种营养元素可以对皮肤起到外部的保护作用。维生素B1对皮肤干燥和面部皮肤过于敏感的人最有效。
用法：可将维生素B3药片在两毫升清水中泡软并捣碎，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位，比如颧骨、眉骨附近。
维生素C
对抗皮肤松弛最有效。维生素C能清理引起皮肤皱纹和松垂的各种自由基，还能使皮肤更加光滑和紧致，让黄褐斑消退。
用法：将维生素C药片在两毫升清水中泡软并捣碎，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等皮肤易松弛的部位，坚持涂抹6个月后，能明显改善肤质。
喜欢石家庄美容学校小编的这篇文章可以点赞留言，感谢支持！
