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每天洗头的时候都会掉很多头发，害怕自己会变秃的问题。首先，掉头发不一定代表脱发。
头发有自身的生长周期，分别是生长期、退化期还有休止期，这三个时期是在不断循环进行的。也就是说，就算你什么都不做，头发生长到一定程度也是会自然脱落的。然后还会有新的头发长出来，维持正常数量的头发，基本上处于一种平衡的状态，这就是正常的掉头发。

怎么样才算脱发？可以通过以下3个方面来观察：

1.掉发数量
正常掉头发每日头发掉落数量不超过80根，脱发则往往达到100多甚至200根，脱发掉发数量更多更明显！这是判断脱发最直接的根据。
从某一天开始，连续收集每日梳头洗头掉落的头发，收集枕头和衣服上的掉落的头发，连续收集一周掉落的头发后，统计总数再除以天数，计算平均每天掉发数量，平均值在80以下则是正常，超过80就有可能是脱发症状！
  
2.头发密度
正常掉发也会让头发变稀，但这个基本上肉眼观察不到，而脱发则不然，脱发往往可以清楚的观察到局部头发变稀，甚至是光秃，像是发际线上移，头顶稀疏都是脱发常见症状！
3.其他并发症
脱发会有其他并发症，脱发掉落的毛发根部大多都有白色脂肪粒，而正常掉发则没有！再者，脱发虽然不痛不痒，但是脱发者大多头发十分油腻，掉落的头发普遍细软！正常掉发虽然也可能头发油腻，掉落头发却是粗壮的！
 
所以，这里的建议就是尽量保持两天一洗头，洗头后尽量使用吸水性好的毛巾压在头发上吸收水分适当揉搓，洗头后直接使用高温的吹风机也会损伤毛囊，保持营养健康，避免熬夜，情况较为严重的话还是建议及时就医确诊为好。