头发细软稀少?3个调理，5个建议，养发防脱
日期：2023-08-22 08:41:21 来源： 人气：
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有很多发友问：头发稀少、薄、细软，用什么方法能让头发长好？
这里给大家总结3个调理方法和5个改善建议：
内调方法
内调就是要调理好身体各器官的平衡。掉头发的原因有很多，但是不管是什么类型的脱发，和你的身体内部健康都是有一定关系，就算是遗传性脱发也有这个因素。
同样是遗传脱发，有人20岁开始脱发，有人30、40岁才开始脱发，区别就是你对自己身体调理的程度，所以掉头发严重，内调很重要。
1调理内分泌平衡
2调理营养代谢
3调理血气
5个改善建议：
1.睡眠充足
2.吃维生素B族片
3.每天喝一杯豆浆
4.吃富含铁元素的蔬菜和肉类
5.每天有氧运动30分钟
看起来简单，你能持之以恒的坚持下去？话说有多少人能坚持下去？这里面有你吗？
有很多发友问：头发稀少、薄、细软，用什么方法能让头发长好？
这里给大家总结3个调理方法和5个改善建议：
内调方法
内调就是要调理好身体各器官的平衡。掉头发的原因有很多，但是不管是什么类型的脱发，和你的身体内部健康都是有一定关系，就算是遗传性脱发也有这个因素。
同样是遗传脱发，有人20岁开始脱发，有人30、40岁才开始脱发，区别就是你对自己身体调理的程度，所以掉头发严重，内调很重要。
1调理内分泌平衡
2调理营养代谢
3调理血气
5个改善建议：
1.睡眠充足
2.吃维生素B族片
3.每天喝一杯豆浆
4.吃富含铁元素的蔬菜和肉类
5.每天有氧运动30分钟
看起来简单，你能持之以恒的坚持下去？话说有多少人能坚持下去？这里面有你吗？
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