在我们的生活里，拥有一头美丽的长发是女性朋友的希望，但是有的人头发很稀疏，有的人的头发很浓密，头发长得快慢也不同，这里石家庄美发小编就提醒大家要通过日常保养，养生的方法让头发长得更快一些，那么怎么能让头发长得快呢?当然头发生长是需要一定的时间和过程的。要想让头发生长速度加快，日常的护理和保养是最有效的方法：
头发生长环境和习性
头皮怕光：
头皮没有黑色素沉积。最怕太阳直射，怕紫外线照射。
头皮禁忌：
头皮怕干更怕风吹、怕外界直接接触。所以才密布汗腺，分泌头油覆盖头皮进行保护和隔离，才会长头发遮盖头皮。
头皮生长：
头皮细胞生长代谢是48小时，也就是任何洗护触碰都要给头皮48小时来恢复生长。像我们洗发水洗个头，一般都要48小时候之后再洗。
头皮温度：
头皮生发温度是38度以下，而一般头皮外表皮温度是35~37度，超过这个温度，头发就会生长缓慢，甚至不生长。温度越高对头发生长越不利。
酸碱度：
头皮成弱酸性，酸碱度5度左右。所以要少洗，一洗头皮酸碱度就破坏了。
头发护理和皮肤保养一样，日常内调很是重要，给身体提供足够的营养成成分，多吃富含有蛋白质的食物为宜。例如坚果、乳制品和肉类以及多种新鲜的蔬菜水果，有助于帮助补充人体所需的水分和养分，维持头发的健康光泽，还能有效预防脱发和掉发的现象产生。头发生长需要40多种营养，基本上身体有的，头发生长都需要。而头发主要是蛋白质(角蛋白)、矿物质元素和维生素。很多人由于工作或者体重原因，偏食或者控制饮食，导致体内微量元素缺乏不均衡导致头发长不好。经过研究发现脱发者的头发中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的减少，因此如果想要自己的头发长的快一些就一定要及时的补充以上这些物质，在我们经常食用的食物当中这两种物质含量比较丰富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想让自己的头发生长的快一些就一定要积极的多吃一些上述这些食物。
心态好：
头发问题要重视，不能随意处置，如剪短头发，随便使用功能洗发水每天洗头等。也不要随意使用偏方。彻底戒除拔头发，抠头皮等坏习惯。头发调养要符合头发生长环境和原理。
肾脏好：
肾脏分泌物能够调节头发生长速度和发质。而肾虚就会导致头发变差。所以首先要养肾养身。可以多吃食物补肾，例如枸杞、黑芝麻、苁蓉、山药、板栗等。
休息好：头皮只有在平躺时候才能获得充足的血液，平时直立，头皮在人体最高血液比较少。所以头发只有人在睡眠的时候长得最快。大家要充分休息多睡。如果失眠可以睡前运动健身、喝牛奶、红酒等促进睡眠。
温度低：
人每连续用脑1小时，头皮温度上升0.5度。每连续运动1个小时，头皮温度上升2度。所以要注意劳逸结合，减少长期用脑和健身时长，改变方式，避免头皮温度过高。
血脂低：
头皮生长头发，依赖于毛细血管供血。毛细血管供血效率依赖于肝脏和身体血脂比例。血脂低，血液含有的营养增加，血流迅速，微循环好，头发和皮肤自然会变好。可以适当减脂减重，平时喝些红花茶等改善微循环。
头发生长就是3个环境，即：适合的表皮外环境。表皮微循环代谢环境。充足的营养供给环境。一般有了这三个环境头发都能够健康生长。另外头发生长反映出一个人的身体状况和精神面貌，所以养生要优先于头发生长。
头发生长的速度也取决于你是否有足够的也要有耐性。因为头发即使调养好的话，也是不能马上看到效果的，怎么也得几个月，有很多人是感觉头脑一热能坚持一段时间，等过几周慢慢的就忘了，这也是一般人调理头发调理效果不好的主要原因，另外如果脱发厉害，或者头发长时间不长、长得慢、发质差等，可以直接在头皮喷涂毛基质营养液，通过表皮吸收给头皮增加营养，促进头发生长。直接作用头皮，所以对于止脱和生发要优于饮食调养。
我们的头发也是身体的很重要的一部分，有问题要从身体及生活习惯上寻找问题，不能忽视。所以如果有脱发问题，石家庄美发学校小编建议到正规机构做个全面检查也好心中有数。
