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    [石家庄美容学校]今日分享，柠檬水什么时候喝可以变白大
家都知道喝柠檬水是可以变白的，但是柠檬是感光食物，如果喝柠檬水时段不对的话有可能会适得其反变黑，
那么什么时候喝柠檬水最好呢

早上喝
柠檬属于酸性水果，早上喝柠檬水的话会对肠胃不好，特别是有胃病的人更不要早上喝柠檬水，容易引起胃酸
中午喝
柠檬属于感光水果，中午喝的话经过太阳的照射，皮肤内的黑色素会积累沉淀，导致皮肤变黑发黄
晚上喝
晚上喝柠檬水可以起到润肠的作用，同时还有美容养颜、滋润皮肤以及养肝的功效，但是并不建议空腹喝

柠檬水的功效和作用
促进消化
柠檬可以搭配蜂蜜用温开水冲开，具有促进消化的作用，因为柠檬里面含有大量的柠檬酸，对于女生来说也有一定的排毒作用
美容减肥
柠檬酸有祛斑的作用，长期喝能防止脸部色素沉着、美容养颜，而且柠檬可以增加饱腹感，利于控制饮食，达到减肥的效果
清新口气
柠檬水具有杀菌的效果，长期喝柠檬水可以清新口气，预防牙龈疾病，不过喝完之后记得刷牙，柠檬酸会软化牙龈
改善骨质增生
柠檬酸可以促进人体骨骼对于钙的吸收，长期喝的话还可以增加骨骼密度
提高免疫力
柠檬水里面含有大量的水溶性维生素C，可以增强人体免疫力，除此之外柠檬水还有促进胶原蛋白合成的功效，可以提高人体抵抗力，而且还可以排毒美容养颜