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　虽然适量饮水对您的整体健康很重要，但尚不清楚大量饮水是否有助于健康人的皮肤保湿。

皮肤可分为三层：外层（表皮）、下层（真皮）和皮下组织。如果最外层的表皮缺水，皮肤会失去弹性，感觉粗糙。尽管如此，没有研究显示大量饮水对皮肤保湿或外观有任何影响。

您可以采取以下措施使皮肤保湿：

避免长时间接触热水。
使用温和的清洁剂。
避免使用含有酒精、香精、维甲酸或果酸的除味皂和护肤产品。
泡澡、淋浴或洗手后立即保湿。
使用加湿器。
冷天外出时戴手套。
如果您担心皮肤干燥，请咨询您的医生或者皮肤科医生。